צרבת-ריפלוקס טיפול טבעי

הקדמה

צרבת או ריפלוקס של הקיבה היא תופעה נפוצה הפוגעת בחייהם של מיליוני אנשים ברחבי העולם. בישראל , כשליש מהאוכלוסייה נוטלת תרופות נוגדות חומצה כמו אומפרדקס, נקסיום, וגסטרין. התרופות האלו, למרות שהן מספקות הקלה זמנית, יכולות לגרום לנזקים חמורים כאשר משתמשים בהן לטווח ארוך. הן יכולות להוביל להיחלשות העצמות, פגיעה בשרירים, פגיעה בתפקוד מיני ,פגיעה בתפקוד הקיבה ואף לסרטן הוושט.

סיפורה של מיכל (שם בדוי)

בקליניקה שלי אני פוגש אנשים רבים הסובלים מצרבת, אבל אחד המקרים הזכורים לי במיוחד הוא של מיכל. מיכל, אישה בשנות הארבעים לחייה, הייתה אשת קריירה מצליחה ואמא לשני ילדים צעירים. חייה היו מלאים ועמוסים, כמו כן עברה תקופה של פרידה לא פשוטה, היא התקשתה "לעכל" את המצב החדש. היא החלה לחוש אי נוחות בבטן עליונה וצרבת החלה להטריד אותה. התחושה הייתה כמו אש בבטן ובגרון, במיוחד כאשר שכבה במיטה  ובימים בהם היתה במתח רב. הדבר החל לפגוע בשינה, היא היתה מתעוררת עקב ריפלוקס (התקף צרבת) שהחל כמו גירוי בגרון, התפתח לכאבי גרון כרוניים, צרידות וזיהומים חוזרים בגרון. מיכל ניסתה תרופות שונות : אנטיביוטיקה, סותרי חומצה (אומפרדקס, נקסיום..), אך התופעות לא נעלמו לגמרי והפכו להיות בלתי נסבלות.

לאחר שחיפשה פתרון שלא יהיה תלוי בתרופות, היא שמעה על רפואה סינית ופנתה לטיפול. מיכל החלה סדרת טיפולים בדיקור סיני וצמחי מרפא, ובתוך כמה שבועות חוותה הקלה משמעותית. היא החלה "לעכל" את מצבה, לחוות פרידה ללא חששות וחרדות, היא שינתה את התזונה שלה והחלה להתעמל כל יום. היא הצליחה לחזור לשגרה, לנהל את חייה ולעבודתה ללא תלות בתרופות.

מהי צרבת?

צרבת נגרמת כתוצאה מעלייה של חומצת הקיבה לוושט. תופעה זו נובעת מחולשה של שריר הסוגר את המעבר בין הוושט לקיבה (הספינקטר התחתון). צרבת יכולה להתבטא בתחושת בעירה בבטן, בחזה ובגרון, טעם מר או חמוץ בפה, כאבי גרון כרוניים, זיהומים חוזרים בגרון, צרידות, כאבים בבטן העליונה, קשיי בליעה ובחילות.

הגורמים לצרבת

ברפואה הסינית, אנחנו מתייחסים לצרבת כתוצאה של בעיות באיזון האנרגטי בגוף. בצרבת, אנרגיית הקיבה זורמת כלפי מעלה במקום כלפי מטה, תופעה הנקראת "צ'י מורד של הקיבה".

גורמים לצ'י קיבה לנוע בכיוון הפוך:

1. תזונה לקויה: צריכת יתר של מזונות חריפים, חמוצים, מתוקים ושומנים יכולה לגרום להצטברות חום ולחות בקיבה. כמו למשל : צריכה מוגזמת של פלפל חריף,  גלידות, פרי הדר, מזון מטוגן, שוקולד, מוצרי חלב מתוקים וקרים וכדומה. 

2. עישון 

3. מתח נפשי: לחץ וחרדה גורמים לעיכוב ותקיעות בתנועתיות הקיבה ולחץ פנימי על הקיבה.

4. עודף חום: צריכה מרובה של אלכוהול, קפה או תה יכולה להוסיף לחום הקיים בגוף. ניתן לאבחן לרוב בצבע הלשון - הלשון תהיה אדומה מאוד.

5. חולשת קיבה: כאשר הקיבה חלשה, תפקודה נפגע והיא אינה יכולה לעכל ולספוג מזון בצורה יעילה, מה שגורם למזון להיתקע בבטן ולהרגיש אי נוחות ואף לצרבת.
   

טיפול ברפואה סינית לצרבת

דיקור סיני (אקופונקטורה)

בקליניקה שלי, דיקור סיני הוא אחד הכלים המרכזיים לטיפול בצרבת. הטיפול כולל החדרת מחטים דקות לנקודות ספציפיות בגוף על מנת לאזן את הזרימה האנרגטית ולחזק את תפקוד הקיבה. הדיקור מסייע בהרגעת השריר הסוגר את הקיבה ומונע את עליית החומצה לוושט. נקודות לאורך מסלול הקיבה, הטחול כיס המרה והכבד חשובות ביותר כדי להחזיר איזון במערכת העיכול, כמו גם נקודות שמשרות רוגע ושלווה לאורך מסלול הלב ומגן הלב.

צמחי מרפא

אנו משתמשים בתערובות של צמחי מרפא ייחודיות לטיפול בצרבת. תערובות אלה מכילות צמחים המסייעים בקירור החום בקיבה, סילוק לחות שיפור העיכול והספיגה. צמחים כמו ג'ינג'ר, קמומיל, זרעי שומר, ליקוריץ , אלוורה, שורש עולש נפוצים בטיפול בצרבת ומסייעים בשיפור תפקודי מערכת העיכול.

תזונה מתאימה

במהלך הטיפולים שלי, אני תמיד מדגיש את החשיבות של תזונה נכונה. מומלץ להימנע ממזונות מתוקים, קרים, חמוצים, חריפים ושומניים. להעדיף מזונות קלים לעיכול כמו ירקות ירוקים, לחם כוסמין, אורז וקטניות, ארוחות קטנות ומבושלות במקום כריכים ומוצרי חלב. שינוי תזונתי יכול לשפר משמעותית את תפקוד הקיבה ולמנוע את חזרת הצרבת.

פעילות גופנית

תנועה, פעילות אירובית, תרגילי כח 3-5 פעמים בשבוע משפרים את התקיעות במערכת העיכול, משפרים את תנועת הדם והצי. פעילות גופנית תורמת להורדת המתח והלחץ הנפשי ומסייעת לשינה טובה יותר. 

דוגמאות למקרים אמיתיים

סיפור המקרה של ד.

דוד (שם בדוי), גבר בשנות החמישים לחייו, סבל מצרבת כרונית שהתבטאה בתחושת בעירה חזקה בחזה ובגרון לאחר כל ארוחה. הוא היה עובד בתנאי לחץ כל היום ולא היה אוכל עד 19:00 בערב שהגיע לביתו, אז היה אוכל כמות גדולה של בשר שומני וחריף. זה גרם לעומס גדול על מערכת העיכול וסבל מצרבת כרונית. הוא ניסתה טיפולים תרופתיים ללא הצלחה. בעקבות המלצה מחבר, פנה דוד לטיפול ברפואה הסינית. הטיפול כלל דיקור סיני תערובת צמחי מרפא שהותאמה אישית לצרכיו. לאחר מספר שבועות של טיפול, דוד חש הקלה משמעותית בתסמינים והצליח לחזור לשגרה ללא תלות בתרופות.

כיצד ניתן למנוע צרבת?

1. לאכול ארוחות קטנות ומזונות קלים לעיכול: אכילת ארוחות קטנות ומזונות שאינם מכבידים על הקיבה יכולה להפחית את הסיכון לצרבת. עדיפות למזון מבושל. 

2. להימנע מאכילה מאוחרת בלילה: אכילה סמוך לזמן השינה עלולה להחמיר את הצרבת, לכן מומלץ להימנע מאכילה כשלוש שעות לפני השינה.

3. לשתות מים פושרים: שתיית מים פושרים במקום משקאות קרים או חמים מאוד מסייעת במניעת גירוי הקיבה. כמו כן לא לשתות מיד אחרי הארוחה, אלא להמתין כחצי שעה.

4. להפחית צריכת קפה, תה, אלכוהול ומזונות חריפים: מזונות אלו יכולים להחמיר את הצרבת ולכן מומלץ לצמצם את צריכתם.

5. לתרגל טכניקות להרפיה והפחתת מתח: טכניקות כמו יוגה, מדיטציה ונשימות עמוקות יכולות לסייע בהפחתת המתח ולמנוע את הצרבת.

המלצות לאורח חיים בריא

פעילות גופנית

הקפדה על פעילות גופנית מתונה יכולה לסייע רבות במניעת צרבת. פעילות כמו הליכה, יוגה ושחייה משפרת את תנועתיות הקיבה ומפחיתה את הלחץ על מערכת העיכול. אימון אירובי ותרגילי כח לסירוגין יעילים מאוד בשיפור התנועה במערכת העיכול וגם תורמים לרוגע. 

שינה נכונה

חשוב לישון במצב שבו הראש מורם מעט מעל הגוף, מה שמסייע למניעת עליית חומצות מהקיבה לושט- בזמן התקפים. בנוסף, מומלץ להימנע מאכילה כשלוש שעות לפני השינה.

ניהול מתחים

כפי שצוין, מתח וחרדה יכולים להחמיר את תסמיני הצרבת. לכן, חשוב למצוא דרכים לניהול מתחים כמו תרגול מדיטציה, יוגה או פעילויות מרגיעות אחרות.

כמה זמן לוקח לראות תוצאות?

משך הזמן עד להופעת התוצאות משתנה מאדם לאדם ותלוי בחומרת המצב ובתגובה האישית לטיפול. במקרים רבים, ניתן לראות שיפור כבר לאחר מספר שבועות של טיפול, אך טיפול מלא עשוי לקחת מספר חודשים.

סיכום

צרבת היא תופעה שכיחה ומטרידה, אך ניתן לטפל בה באופן יעיל ובריא בעזרת הרפואה הסינית. בעזרת דיקור סיני, צמחי מרפא ותזונה מתאימה, ניתן לאזן את אנרגיית הקיבה ולמנוע את התסמינים. אם אתם סובלים מצרבת, נסו לפנות לטיפול ברפואה הסינית ותחוו הקלה בריאה וטבעית.

צרו קשר לקביעת פגישה ולקבלת ייעוץ מותאם אישית ירון יעקב, נייד 0522680116.